শীতকাল এলেই বাড়ে লেপ-কম্বলের আরাম, গরম কফির গন্ধ আর উৎসবের আমেজ। কিন্তু এই আরামের মৌসুমেই লুকিয়ে থাকে সবচেয়ে বড় স্বাস্থ্য-হুমকি— ব্রেন স্ট্রোক। প্রতি বছর তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে স্ট্রোকে আক্রান্তের সংখ্যাও চোখে পড়ার মতো বাড়ে। প্রশ্ন হচ্ছে, কীভাবে ঠান্ডা আবহাওয়া স্ট্রোকের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয়?

কেন শীতে বাড়ে স্ট্রোকের ঝুঁকি?

চিকিৎসকদের মতে, ঠান্ডা পড়লেই শরীর নিজের তাপমাত্রা বজায় রাখতে রক্তনালীগুলো সঙ্কুচিত করে। এর ফলেই দু’টি বড় সমস্যা দেখা দেয়—

1. রক্তনালী সরু হয়ে রক্তচাপ বেড়ে যায়, যা স্ট্রোকের সবচেয়ে বড় কারণ।
2. রক্ত কিছুটা ঘন হয়ে যায়, ফলে জমাট বাঁধার প্রবণতা বাড়ে। রক্ত জমাট মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ বন্ধ করলে হয় ইস্কেমিক স্ট্রোক।

স্ট্রোকের মূল কারণগুলো কী?

স্ট্রোক দু’ধরনের হতে পারে—
ইস্কেমিক (ব্লক) এবং হেমোরেজিক (রক্তনালী ফেটে যাওয়া)। দুই ক্ষেত্রেই ঝুঁকির কারণগুলো প্রায় একই—

• উচ্চ রক্তচাপ — স্ট্রোকের প্রধান কারণ
• ডায়াবেটিস — রক্তনালী দুর্বল করে
• উচ্চ কোলেস্টেরল — রক্তনালীতে ব্লক তৈরি করে
• ধূমপান — রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত করে, রক্ত ঘন করে
• অনিয়মিত হৃদস্পন্দন (Atrial Fibrillation) — জমাট রক্ত মস্তিষ্কে পৌঁছাতে পারে
• অতিরিক্ত ওজন ও শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা

স্ট্রোকের প্রাথমিক লক্ষণ: FAST পদ্ধতিতে চিনুন বিপদ

স্ট্রোক হঠাৎ করে আঘাত হানে। দ্রুত শনাক্ত করতে বিশ্বজুড়ে ব্যবহৃত পদ্ধতি হলো FAST—

• F – Face Drooping: হাসলে কি মুখের এক পাশ ঝুলে যাচ্ছে?
• A – Arm Weakness: দু’হাত তুললে কি একটি হাত নিচে নেমে যাচ্ছে?
• S – Speech Difficulty: কথা জড়িয়ে যাচ্ছে বা স্পষ্ট বলতে পারছেন না?
• T – Time to Call: এসব লক্ষণ দেখলেই দেরি নয়— তৎক্ষণাত চিকিৎসকের সাহায্য নিন।

 শীতে কীভাবে সুরক্ষিত থাকবেন?

• প্রতিদিন রক্তচাপ মাপুন
• পর্যাপ্ত গরম পোশাক পরুন
• সুষম খাদ্য ও পর্যাপ্ত পানি পান করুন
• ধূমপান থেকে দূরে থাকুন
• নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন

সতর্ক থাকলে শীতের মৌসুমও হতে পারে সম্পূর্ণ নিরাপদ। সামান্য গাফিলতি যেন বড় বিপদের কারণ না হয়!